описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
тибетская диетаописание и применение диетытибетская диета для похудения основана на диетческом меню для 7 дней диетического питания с потерей лишнего веса 2-5 кг, рацион тибетской диеты ориентирован на исключение из питания мясных продуктов с переходом на питание овощами и фруктами, во время тибетской диеты рекомендуется принимать витаминно минеральные комплексы, при наличии проблем со здоровьем пройти консультацию у врача диетолога, повторение тибетской диеты возможно через 2 недели нормального питания с контролем своего веса. пить за время тибетской диеты простую или негазированную минеральную воду, фруктовые соки, отвары трав 1 день тибетской диеты: утром: стакан нежирного молока, кусочек хлеба днем: 150 г зеленой фасоли, 200 г салата из свежих помидор, сладкого зеленого перца, лука и свежей зелени с оливковым маслом, апельсин. вечером диеты: 250 г салата из капусты с соком лимона, пара груш, сок 2е сутки тибетской диеты: завтрак: одно яблоко. обед: 200 г вареной нежирной рыбы, 200 г салата из фруктов, апельсиновый сок ужин: 250 г тушенык кабачков, 3 красных томата, хлеб, морковный сок 3 день при тибетской диете: утро: молок, черный хлеб днем: 200 г зеленой фасоли, 200 г салата из овощей с оливковым маслом. на ночь: 200 г вареной свеклы, пара яблок и мандарин, хлеб, томатный сок 4 сутки диеты: завтрак: сухая булочка с водой обед: 250 г наваги, 200 г салата из овощей, фруктовый сок ужин: 200 г зеленой фасоли, 200 г салата из морковки с чесноком, зеленый чай, немного хлеба 5 день тибетской диеты: утром тибетской диеты: подсушенная булочка с нежирным молоком обеденное меню: 200 г салат из капусты с лимоном, диетический йогурт, груши вечером: 200 г рыбы на пару, 200 г кабачков,сухарик хлеба 6 день при тибетской диете: завтрак: апельсиновый сок и груша обед: салат из свежих овощей с маслом ужин: 150 г брынзы, 100 г ягод свежей клубники, йогурт, настой мяты 7 сутки по тибетской диете: утром: обезжиренное молоко с сухариком диетическое меню для обеда: 250 г трески гриль, овощной салат с лимоном меню для ужина: 200 г вареных овощей, немного диетического сыра, пара груш, фруктовый сок диеты из разных странэстонская диетаяпонская диета диета института косметики франции диета института питания россии диета мексиканская |
