описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
шведская диетаописание и применение диетыоснову похудения по шведской диете составляет питание гречей, свежими овощами фруктами, картошкой, молочными продуктами, стараясь убрать из диетического питания по шведской диете куриные яйца, рыбу и мясо, диета рассчитана на 7 дней дает возможность избавиться от 2-4 кг лишнего веса, при наличии серьезных или хронических заболеваний желательно перед началом шведской диеты пройти консультацию у врача диетолога. 1 день шведской диеты: завтрак: стакан нежирного молока, каша из гречки обед: 100 г детического сыра, салат из лука, зеленого болгарского перца и свежих помидор, стакан подогретого молока. ужин: 3 картошки в мундире, 200 г отварной свеклы с нежирной сметаной, ломтик ржаного хлеба. 2 день шведской диеты: утро: молок о с гречей день: 250 г нежирной вареной рыбы, 2 картошки в сваренные в мундире, листовой салат с оливковым маслом. вечер: 200 г салата из свежей капусты с репчатым луком и маслом, молоко 3 день диеты от шведов: завтрак: молоко, 60 г нежирного сыра, хлеб обед: 250 г куриной грудинки гриль, 100 г овощного салата, фруктовый сок ужин: 150 г пюре картофеля, 80 г сыра, черный хлеб, обезжиренное молоко 4 день похудения по шведской диете: утром диеты: стакан фруктового сока, 2 сухарика днем: 100 г гречки, немного постного вареного мяса, несколько свежих яблок и апельсин диетический ужин: 100 г вареного длинного риса, 150 г салата из овощей с растительным маслом, теплое молоко 5 день диеты: завтрак диеты: диетический йогурт, стакан свежего апельсинового сока обед шведской диеты: котлетка из нежирного мяса на пару, 100 г картошки, зеленый чай ужин: 150 г ягод свежей клубники, 200 г фруктов, стакан натурального сока. 6 день шведской диеты: утро: молоко и гречневая каша день: 150 г картошки, 150 г постного мяса, пара яблок вечер: 100 г рисового пудинга, 200 г салата из овощей с оливковым маслом 7 день шведской диеты: утром при похудении: стаканчик теплого молока, 150 г каши из риса днем во время диеты: 200 г вареной нежирной рыбы, 100 г картошки, яблоко, апельсиновый сок на ночь при диете: кусочек мяса, салат из овощей, хлеб, груша, стакан фруктового сока диеты из разных странэстонская диетаяпонская диета диета института косметики франции диета института питания россии диета мексиканская |
