описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
польская диетаописание и применение диетыпольская диета по мнению диетологов и пациентов которые худели по этой диете относится к разряду легких диет и вестма разнообразна, рацион польской диеты включает в себя много свежих овощей и фруктов, рассчитана польская диета на похудение в течении месяца с потерей лишнего веса до 5-8 кг, во время борьбы с излишним весом по польской диете пить можно не более 1 литра жидкости ( кроме рациона диетического меню ), во время диеты чередовать предложенные варианты диетческого питания, при наличии проблем со здоровьем перед началом диеты пройдите консультацию у врача диетолога. первая неделя польской диеты 1 завтрак при диете: подогретое нежирное молоко с ложкой натурального меда, сухарик 2-й завтрак: несладкий зеленый чай, пара ломтиков ржаного хлеба с сливочным маслом, несколько листьев свежего салата диетческий обед: суп из овощей, 100 г вареного постного мяса, 2-3 картошки в мундире, салат из фруктов и сока лимона полдник: томатный сок, белые сухарь ужин диеты: диетческий кефир, черный хлеб, масла и зелень петрушки. 2 утро: мятный чай, хлеб, веточка петрушки. ленч: нежирный кефир, хлеб, редис обед: некрепкй куриный бульон, 100 г вареной постной рыбы, 2-3 картошки, салат из овощей день: стакан фруктового сока, сухой бисквит вечер: обезжиренное молоко, хлеб с хорошим медом. вторая неделя польской диеты 1 утром: морковный сок, хлеб полдень: хлеб, кусочек брынзы, зеленый чай без сахара. обед: постный овощной суп, котлетка из постного мяса, морковный салат, морс без сахара полдник: свежие фрукты вечером: кефир, хлеб с вареньем 2 диетический завтрак: зеленый чай с нежирным молоком, хлеб с натуральным медом. ленч: хлеб с вареным постным мясом, пара свежих помидор, травяной несладкий чай обед диеты: постный борщ, вареная навага, 2 картошки, листовой салат. днем: кефир с черным сухариком ужин польской диеты: мятный несладкий чай, немного брынзы, несколько редисок третья неделя польской диеты 1 завтрак: черный кофе с хлебом и медом 2-й завтрак: обезжиренный кефир, хлеб , немножко масла, куриное яйцо сваренное всмятку, редиска обед: суп из сушеных грибов, паровая котлета, салат из свежих овощей с оливковым маслом, виноградный сок полдник: яблоко, груша, кусочек ржаного хлеба ужин: нежирное молоко с диетическим творгом, сухарик, 2 утренее питание: молоко с хорошим медом, и кусочком черного хлеба 2-й завтрак: отвар плодов шиповника, ржаной хлеб с вареной колбасой без жира, пара красных помидор обеденное меню: куриный некрепкий бульон, вареные овощи, яблоки днем диеты: фрукты и сухой бисквит. вечерняя пища: несладкий чай с мятой, хлеб с нежирной рыбой на пару, груша четвертая неделя польской диеты 1 утро польской диеты: зеленый чай с медом и немного хлеба полдень диеты: хлеб с слвочным маслом и домашним сыром, пара яблок днем при польской диете: бульон с куриной груднкой, картофельное пюре с салатом из овощей на оливковом масле, компот полдник: овощной сок, сухое печенье вечерняя диета: кефир с хлебом 2 завтрак: подогретое молоко с маслом, кусочек хлеба 2-й завтрак: куриное яйцо, черный хлеб с маслом, зеленый чай, апельсин обед: чашка некрепкий мясной бульон, белая фасоль с помидорами, картошка в мундире, груша полдник: диетический кефир и белый сухарик хлеба ужин: салот из редиски, хлеб с печеночным паштетом диеты из разных странрусская диетафранцузская диета шведская диета швейцарская диета тибетская диета эскимосская диета |
