описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
магниевая диетаописание и применение диетыпохудение по магниевой диете врачами диетологами в первую очередь рекомендуется людям с гипертонической болезнью сердца, холецистита печени, желчно-каменной болезнью в периоды когда нет обострений болезни, также магниевая диета полезна в борьбе с лишним весом при запорах, атеросклероза мозга, магниевая диета основана на употреблении в пищу продуктов богатых солями магния, во время похудения нельзя добавлять в пищу соль, ограниченно мяса и рыбы , пить при диете надо простую и не газированную воду в умеренных количествах, магниевая диета проводится на меню групп из 3-4 дней, в каждой группе магниевой диеты содержится 0,8 – 1,2 г магния. 1-4 дни магниевой диеты диетический завтрак: гречка с жареными ржаными отрубями - 150 г, зеленый чай с долькой лимона 2-й завтрак: 100 г свежей морковки с 5 г растительного масла. обед: овощной борщ со отваром из пшеничных отрубей - 250 г, 150 г пшенки с курагой, настой шиповника полдник диеты: пол стакана абрикосового сока ужин: 150 г творога, чай с лимоном. в течении дня диеты: отвар ягод шиповника 4-8 дни магниевой диеты завтрак: 250 г геркулесовой каши на молоке, зеленый чай с лимоном. 2-й завтрак: 50 г ягод чернослива диетический обед: 250 г постных щей с отрубями, вареное постное мясо с тушеной свеклой и растительным маслом – 50 / 160 / 10 г, свежее яблоко полдник: 100 г салата из свежей морковки с зелеными яблоками, пол стакана настоя из плодов шиповника ужин: 250 г крупеника из гречи с диетическим творогом , зеленый чай. на ночь: пол стакана морковного сока в течении дня диеты: два кусочка хлеба с отрубями 9-12 дни магниевой диеты завтрак: 150 гр свежей морковки, 250г пшенки на молоке, чай с кусочком лимона 2-й завтрак: 100 г кураги, пол стакана настоя из пшеничных отрубей обед: 250г супа из геркулеса с овощами и отрубями, 85 г куриной грудинки, 200г котлет из капусты, стакан отвара плодов шиповника полдник: яблоко ужин: 150г суфле из творога, 200г котлет из морковки с яблоками, зеленый чай. на ночь: пол стакана томатного сока в течении дня диеты: четвертинка хлеба с отрубями, ложечка сахарного песка энергичные и обезжиренные диетыдиета по правиламдиета четырех дней динамичная диета энергичная диета колоритная диета |
