описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
диета, богатая клетчаткойописание и применение диетыдиета с клетчаткой основана на продуктах богатых клетчаткой которые при употреблении быстро снимают чувство голода, также пища с большим количеством клетчатки помогает в выводе шлаков и очистке кишечника, снижению лишнего веса, предотвращая, кроме похудения, во время диеты богатой клетчаткой возникновение запоров и ряда заболеваний кишечника, основная роль клетчатки при диете это заполнение желудка и снижения чувства голода, но при этом клетчатка в диетическом питании не переваривается полностью, тем самым способствуя снижению лишнего веса, однако при диете богатой клетчаткой надо учитывать, что 1) при диете на клетчатке увеличивается газообразование в организме человека 2) организм меньше получает необходимых минералов и витаминов 3) при диете богатой клетчаткой надо контролировать потребление калорий меню диеты богатой клетчаткой завтрак диеты: банан, обезжиренное молоко 2-й завтрак при диете: овощной суп с горохом , кусочек ржаного хлеба, размоченная курага диетический обед: кусок постного мяса, картошка в мундире, фасоль, свежие помидоры полдник диеты: чай с мятой, немного черной смородины. энергичные и обезжиренные диетыдиета "10 продуктов"диета для лета диета жокеев диета классическая диета на неделю |
