описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
диета "капуста-яблоко-апельсин"описание и применение диетыпохудение по меню диеты "капуста-яблоко-апельсин" основано на питании клетчаткой входящий в состав овощей и фруктов с целью похудения, перед началом диеты "капуста-яблоко-апельсин" надо повысить содержание витаминов и минералов в организме, так как в фруктах и овощах пролежавших зиму их мало, а сидя на диете организму будет не хватать минералов и витаминов, яблоки, апельсины и свежую капусту при похудении можно использовать гораздо чаще, чтобы понизить количество калорий в завтраках и обедах, во время диеты "капуста-яблоко-апельсин", лучше пить зеленый чай, простую и дегазированную минеральную воду, как можно меньше кофе, суммарно не более 2 литров за день диеты. завтрак при диете "капуста-яблоко-апельсин" ломтик ржаного с растительным маргарином, кусочек свежего яблока, дольку апельсина или листик свежей капусты, кусочек диетического сыра. варианты обедов диеты "капуста-яблоко-апельсин" диетические овощные и фруктовые салаты без соли : 1. капуста с яблоком и растительным маслом. 2. салат из свежей капусты, апельсина, немного банана и яблока 3. салат из свежей капусты с корейской морковью 1:5 варианты супов при диете 1. овощной постный борщ 2. свежие щи на кубике овощного бульона варианты диетических вторых блюд 1. 150 грамм вареной куриной грудинки 2. 150 грамм нежирной рыбы на пару или вареной 3. 200 грамм творожной запеканки из диетического творога компоты из фруктов без сахара варианты ужинов при диете "капуста-яблоко-апельсин" 1. тушеная свежая капуста 2. яичный омлет с свежей капустой 3. два спелых банана 4. салат из фруктов с ложкой натурального меда перед сном во время диеты стакан обезжиренного кефира, яблоко или грушу овощные диетыморковная диетаовощная диета огуречная диета огуречная диета 2 |
