описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
очищающая диетаописание и применение диетыочищающая диета для похудения и очищения организма, в день диеты надо съесть 3 порции неочищенного вареного риса (1 порция диеты состоит из 60 грамм сухого риса), 100 грамм свежих фруктов, 300 - 400 грамм свежих овощей, 1 ложки оливкового масла, чайная ложка яблочного уксуса. утром начав очищающую диету надо выпить один стакан не газированной минеральной воды или зеленого чая без сахара бульон из овощей для очищающей диеты: 300 грамм свежих овощей : морковь, луковица, лук-порей, сельдерей, одна картошка, свежая капуста, залить овощи для бульона 1 литром воды, варить на маленьком огне, добавить петрушки, укропа. и процедив через марлю поставить в холодильник, для диеты овощной бульон можно пить 4 дня, потом сварить новый, при употреблении можно добавить немного воды и свежей травки. между приемами пищи во время очищающей диеты надо пить много воды или чая продолжительность диеты для похудения: от 3 дней до 2 недель. прекращать очищающую диету плавно, 3-5 дней после диеты не есть мясные и молочные блюда на обед, на ужин блюда из риса, днем можно есть сырые овощи и фрукты, стараться побольше пить понедельник очищающей диеты завтрак - зеленое яблоко, рис с цедрой лимона и выжатым лимонным соком обед - бульон из овощей, зеленый салат с оливковым маслом, рис с зеленью и ложкой оливкового масла. ужин - бульон из овощей, вареный рис с морковкой и кабачком на пару. вторник диеты завтрак - апельсин, рис с цедрой апельсина и ложкой нежирной сметаны. обед - бульон из овощей с вареными овощами и рисом ужин - бульон из овощей с овощами и вареный рис среда при похудении завтрак - груша с вареным рисом обед - бульон из овощей, салат из свежих огурцов с маслом, отварной рис со 150 граммами поджаренных шампиньонов ужин - овощной бульон, капуста брокколи на пару, рис четверг при очищающей диеты завтрак - салат из фруктами с рисовыми хлопьями, рис с обезжиренным молоком обед - бульон из овощей при очищающей диете, редиска с зеленым салатом, вареный рис и морковка приготовленная на пару. ужин - овощной бульон, рис с петрушкой и ложкой очищенных и поджаренных семечек подсолнуха. диета в пятницу завтрак - рис с ягодами зеленого винограда и 15 орехов миндаля. обед - бульон из овощей для очищающей диеты, рис и свежие овощи на пару с ложкой оливкового масла. ужин - рис, шпинат на пару, бульон из овощей при очищающей диете, немного растительного масла и орехов очищающая диета в субботу завтрак - вареный рис с 4 грецкими орехами, 2 финика, 1-2 спелых инжира и одна сладкая груша. обед - бульон из овощей при очищающей диете, рис с свежими овощами и оливковым маслом ужин - овощной бульон для похудения, рис и два зеленых яблока без кожуры, ложка натурального меда. похудение в воскресенье завтрак - отварной рис с грушей и зеленым яблоком с выжатым лимонным соком, ложкой меда и немного нежирного йогурта, пригодного для диет при похудении обед - овощной бульон для диеты, зеленый салат, отварной длинный рис с красным помидором и белой фасолью приготовленной на пару. ужин - бульон из овощей при очищающей диете, рис и кабачки на пару и ложкой растительного масла, 5 зеленых оливок. популярные диеты при похудениидиета "съедай половину"диета ангела диета бизнесменов диета для красавиц диета кому за 30 |
