описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
диета "сжигательница жира"описание и применение диетыдиета "сжигательница жира" для похудения основана на постепенном снижении в вашем рационе углеводов, таких как картошка, хлебные изделия, каши, сахар, эта мера заставляет при диете ваш организм съедать жир, что приводит к снижению веса и похудению, подобранные врачами диетологами продукты нормализуют уровень инсулина в крови и повышают обмен веществ в вашем организме. похудение по диете "сжигательнице жира" проводится семь дней. 1. пищу при диете "сжигательнице жира" есть четыре раза в день диеты: утром - от 6 до 9 часов утра, полдень - от 10 до 13 часа дня, день- от 14 до 16 часов дня, вечер - от 17 до 20 часов вечера. 2. завтрак при диете "сжигательнице жира" в течении 2 часов после того как вы проснулись, эта мера при диете стабилизирует уровень сахара в крови завтрак при диете "сжигательнице жира": по один продукт из списков 1 и 2. обед при диете "сжигательнице жира": по один продукт из списков 1, 2 и 3. полдник при диете "сжигательнице жира": по один продукт из списков 1 и 3. ужин при диете "сжигательнице жира": по один продукт из списков 1 и 2 список 1 при диете "сжигательнице жира" содержащий белки 1) два куриных яйца приготовленные в любом виде 2) чашка обезжиренного творога 3) 120 мл обезжиренного молока 4) 110 г постной ветчины 5) 170 г любой нежирной рыбы, пригодной для диет 7) две столовые ложки ореховой пасты 8) 60 г нежирного сыра 9) чайная чашка сыра тофу 10) 30 г почищенных орехов список 2 при диете "сжигательнице жира" с фруктами и овощами 1) две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже) 2) шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них 3) три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы) 4) полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка 5) 60 г сухофруктов список 3 при диете "сжигательнице жира" содержащий углеводы 1) кусок черного хлеба 2) одна оладья 3) четвертинка круглого бублика 4) пол чашки отварного риса или любых макаронных изделий с томатным соусом 5) пол чашки вареной картошки или вареных гороха, фасоли, или кукурузы 6) один вареной початок кукурузы 7) 15 г картофельных чипсов 8) две чашки воздушной кукурузы набор фруктов и ягод при похудении по диете "сжигательнице жира": грейпфрут, груша, лимон, клубника, черешня популярные диеты при похудениидиета "по часам"диета "сексуальное питание" диета "спичка" диета "стройность" |
