описание диетмедицинские диетыдиеты актрис и знаменитостей интернациональные диеты обезжиренные и энергичные диеты овощные и фруктово-ягодные диеты косметические и модные диеты |
|
3-х дневная диетаописание и применение диеты3-х дневную диету нужно соблюдать три дня, потом четыре дня нормального питания, 3-х дневную диету можно применять несколько раз в подряд, пока от 3-х дневной диеты вы не получите нужные результаты похудения, при 3-х дневной диете следует много пить - 6-8 стаканов простой воды за день 1-й день 3-х дневной диеты: завтрак: черный кофе или чай без сахара и молока, один небольшой ломтик хлеба, 2 ст. ложки ореховой пасты или варенья з ягод. 2-й завтрак: пол грейпфрута. обед при 3-х дневной диете: 100 г грудинки курицы без кожи и жира, один стакан вареной зеленой фасоли, одну вареную свеклу, поджаренный кусочек хлеба. курицу мелко порезать, добавить ложку соевого соуса и обжарить на сковородке без жира. ужин: пол банки тунца или сардин в масле, один небольшой ломтик хлеба, 4 средних редиски. перед сном при 3-х дневной диете: небольшое зеленое яблоко 2-й день 3-х дневной диеты: завтрак: черный кофе или чай без молока и сахара, яйцо, ломтик поджаренного черного хлеба. 2-й завтрак: один спелый свежий банан. обед при 3-х дневной диете: 2 молочных сосиски, 200 гр вареной капусты брокколи, 150 гр свежей моркови, поджаренный кусочек хлеба. ужин: стакан нежирного творога, 4 средних редиски, немножко свежего укропа несколько крекеров. перед сном: чай и две мягких черносливины 3-й день 3-х дневной диеты: завтрак: черный кофе или чай без молока, один ломтик сыра и несколько крекеров. 2-й завтрак: небольшое зеленое яблоко. обед при 3-х дневной диете: пол банки тунца или сардин в масле, немного вареной свеклы и свежей цветной капусты, поджаренный кусочек хлеба можно при 3-х дневной диете заменить тунца на 200 г грудинки куриного мяса ужин: одно сваренное яйцо, огурец, 4 редиски, поджаренный кусочек хлеба перед сном: пол небольшой дыньки или небольшое зеленое яблоко энергичные и обезжиренные диетыбезкрахмальная диетабелковая диета гречневая диета диета "крупяная" диета с макаронами диета с чечевицей |
